Подписка

Прокачанный мозг = активное долголетие

Мария Юрьевна Бобошко, завлабораторией слуха и речи, д. м. н., профессор, врач сурдолог-оториноларинголог высшей квалификационной категории, член Международной Академии оториноларингологии — Хирургии головы и шеи, вице-президент Российского общества аудиологов, член международного общества аудиологов ISA.
Кто не мечтает о долголетии! Заниматься любым делом, путешествовать, наслаждаться каждым новым днем, воспитывать внуков и правнуков — пожалуй, так в идеале должна выглядеть жизнь человека после шестидесяти. Но если необходимость поддержания физической формы ни у кого не вызывает сомнения, то об умственных нагрузках многие пока не задумываются. А зря. Мозгу, как и телу, нужны регулярные тренировки. Только в этом случае можно рассчитывать не просто на долгую жизнь, а на активное долголетие. Начните прямо сейчас: все, что вам нужно, — это смартфон и несколько «умных» приложений.

Фитнес для мозга

Посещение спортзала в наши дни для многих — это не просто хобби, а образ жизни. Люди разных возрастов понимают важность регулярных занятий спортом и фитнесом, поддержания своего тела в хорошей физической форме.

Следующий шаг на этом пути — фитнес для мозга. Тренировать память и внимание можно точно так же, как бицепсы или пресс. Среди пользователей быстро набирают популярность такие приложения для мобильных устройств, как, например, BrainHQ или Lumosity.

Приложение BrainHQ — это своеобразный спортзал для мозга. Тут вам предстоит тренировать память, внимание, скорость мысли, интеллект.
Причём чем старше человек, тем важнее такие упражнения, для того чтобы всегда оставаться в хорошей «умственной» форме. Эффективность приложения доказана десятками опубликованных научных исследований. Программа позволяет вписать упражнения для мозга даже в самый плотный график, предоставляя доступ к ним с большинства устройств с доступом в интернет. При этом каждое следующее упражнение оценивает результаты предыдущих испытаний, подстраивается под ваш уровень и прогресс.

В арсенале BrainHQ — лучшие наработки учёных-когнитивистов со всего мира. Все упражнения основаны на едином принципе: они не пытаются исправить проблему путём постоянной практики. То есть для тренировки памяти, например, вам не придется все время что-то запоминать.

BrainHQ вначале предлагает сделать упор на базовых когнитивных функциях мозга, улучшив скорость и точность сенсорного восприятия. Далее улучшение внимания является фундаментом для работы памяти, а работа памяти напрямую влияет на множество других важнейших процессов: способности запоминать краткосрочную и долгосрочную информацию, выстраивать причинно-следственные связи, развивать речь и изучать иностранные языки, повышать зрительно-­пространственное ориентирование и многое другое. Ни одна другая программа не предлагает такого комплексного подхода к когнитивным тренировкам.

Упражнения, предлагаемые в BrainHQ, непосредственно влияют и на тренировку слуха. Ведь можно иметь самые совершенные уши и глаза, но при этом видеть и слышать далеко не идеально. Все потому, что главную роль в восприятии, помимо органов чувств, играет мозг. Именно мозг обрабатывает информацию. Соответственно, если мозг работает медленно или неточно, у человека могут быть проблемы с пониманием того, что он видит или слышит.
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе последних новостей.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности